"Un, Due, Tre, Stella!" Quando gioco spontaneo e regole sportive si incontrano, si pongono le basi per lo sviluppo di un adulto attivo e motivato al movimento. Il #giocosport è #promozione del #benessere , #divertimento , #gioco e #sport
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Tra mente e corpo: il Training Autogeno
L'indissolubile #relazione tra #mente e #corpo si manifesta in ogni momento della nostra vita, eppure spesso non ce ne accorgiamo: siamo talmente "abituati" a vivere con la nostra mente ed il nostro corpo che raramente prestiamo la giusta attenzione a ciò che avviene. #consapevolezza #emozioni #rilassamento #stress
…e no che non mi annoio!
Quali effetti ha, l'isolamento forzato, su pensieri e comportamenti di chi, in casa, è costretto a vivere con sé stesso o con altri in uno spazio circoscritto? #quarantena #tempo #consapevolezza #ascolto #psicologia #benessere
Autostima: accettarsi senza rassegnarsi
Godere di una buona stima di Sé permette di relazionarsi con gli altri senza giudizio e senza grandiose aspettative (non realistiche).
Diritti miei = diritti tuoi
In questo articolo si propone uno degli elementi caratteristici dell'assertività come occasione di confronto e apertura verso l'altro. Alla base di una comunicazione efficace c'è, tra le altre cose, il riconoscimento e la legittimazione delle differenze tra gli interlocutori.
Panico? Addio!
Il panico è una sensazione di terrore che pervade, toglie il fiato ed arriva all'improvviso. Il panico deriva da un'emozione sana: la paura. Ma di cosa? In questo articolo cercheremo di dare un volto e un nome al panico per lasciare spazio ad una paura non pervasiva ma funzionale.
Paura vs Ansia
Io sono il capitano della mia anima.
Cosa sono le emozioni?
La funzione delle emozioni nella vita quotidiana tra teoria e pratica.
So cosa provo
In questo articolo si propone uno degli elementi caratteristici dell'assertività ovvero la consapevolezza delle proprie emozioni e dei propri stati d'animo. Alla base di una comunicazione efficace c'è, prima di tutto, il riconoscimento dei propri stati interni: solo così si potranno accettare e legittimare le emozioni altrui.
Uffa, che stress!!!
Eppure anche lo stress può far bene, ma quante volte ci diciamo "che bello, sono stressato!"? Con estrema probabilità MAI!
GIULIA VANDINI 