Sin dalla nascita ogni cosa che hai potuto apprendere, se ci pensi bene, è passato dal tuo corpo per svilupparsi nella tua mente. Il contesto sportivo è uno degli ambienti educativi che rende visibile questa interdipendenza mente-corpo.
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Scende in campo l’emozione
Come possiamo trasmettere negli altri ciò che proviamo? Quali e quanti linguaggi conosciamo per emozionare ed emozionarci? #emozioni #parole #musica #arte #sport #scrittura
La FELICITA’ e il PIACERE
😀 #Felice è la #persona che, #consapevole del proprio #mondo #interno e della propria #natura, tende alla #realizzazione del #vero #Sé. 🙏
Tra mente e corpo: il Training Autogeno
L'indissolubile #relazione tra #mente e #corpo si manifesta in ogni momento della nostra vita, eppure spesso non ce ne accorgiamo: siamo talmente "abituati" a vivere con la nostra mente ed il nostro corpo che raramente prestiamo la giusta attenzione a ciò che avviene. #consapevolezza #emozioni #rilassamento #stress
Autostima: accettarsi senza rassegnarsi
Godere di una buona stima di Sé permette di relazionarsi con gli altri senza giudizio e senza grandiose aspettative (non realistiche).
Diritti miei = diritti tuoi
In questo articolo si propone uno degli elementi caratteristici dell'assertività come occasione di confronto e apertura verso l'altro. Alla base di una comunicazione efficace c'è, tra le altre cose, il riconoscimento e la legittimazione delle differenze tra gli interlocutori.
Panico? Addio!
Il panico è una sensazione di terrore che pervade, toglie il fiato ed arriva all'improvviso. Il panico deriva da un'emozione sana: la paura. Ma di cosa? In questo articolo cercheremo di dare un volto e un nome al panico per lasciare spazio ad una paura non pervasiva ma funzionale.
So come dirlo
In questo articolo si propone uno degli elementi caratteristici dell'assertività: la capacità e la libertà di comunicare al nostro interlocutore le emozioni che proviamo. Questo presuppone una grande accettazione di sé e permette una relazione positiva con l'altro.
Paura vs Ansia
Io sono il capitano della mia anima.
Uffa, che stress!!!
Eppure anche lo stress può far bene, ma quante volte ci diciamo "che bello, sono stressato!"? Con estrema probabilità MAI!
GIULIA VANDINI 