emozioni – Pagina 2 – GIULIA VANDINI

Catapultati alle Olimpiadi di Monaco '72 per parlare di stress e abilità mentali volte ad affrontarlo.

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Il tuo tempo

aprile 15, 2020 Dott.ssa Giulia Vandini

Nell'antica Grecia esistevano diverse parole per riferirsi al "tempo", due di esse sono Chrònos e Kairòs. Uno misurabile, l'altro "vivibile", l'uno rincorso, temuto, bramato, l'altro spesso ignorato. Eppure è nel presente che si svolge la tua vita.

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Tra mente e corpo: il Training Autogeno

aprile 7, 2020aprile 7, 2020 Dott.ssa Giulia Vandini

L'indissolubile #relazione tra #mente e #corpo si manifesta in ogni momento della nostra vita, eppure spesso non ce ne accorgiamo: siamo talmente "abituati" a vivere con la nostra mente ed il nostro corpo che raramente prestiamo la giusta attenzione a ciò che avviene. #consapevolezza #emozioni #rilassamento #stress

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…e no che non mi annoio!

marzo 31, 2020marzo 31, 2020 Dott.ssa Giulia Vandini

Quali effetti ha, l'isolamento forzato, su pensieri e comportamenti di chi, in casa, è costretto a vivere con sé stesso o con altri in uno spazio circoscritto? #quarantena #tempo #consapevolezza #ascolto #psicologia #benessere

COMUNICAZIONE EFFICACE, emozioni

Autostima: accettarsi senza rassegnarsi

marzo 24, 2020aprile 1, 2020 Dott.ssa Giulia Vandini

Godere di una buona stima di Sé permette di relazionarsi con gli altri senza giudizio e senza grandiose aspettative (non realistiche).

emozioni

Panico? Addio!

marzo 15, 2020marzo 18, 2020 Dott.ssa Giulia Vandini

Il panico è una sensazione di terrore che pervade, toglie il fiato ed arriva all'improvviso. Il panico deriva da un'emozione sana: la paura. Ma di cosa? In questo articolo cercheremo di dare un volto e un nome al panico per lasciare spazio ad una paura non pervasiva ma funzionale.